Paroles d'expert

Le sommeil du sportif de haut niveau : la clé d’une meilleure performance

François Duforez, médecin du sport et du sommeil et fondateur de l'European Sleep Center, répond à nos questions sur la relation sport-sommeil et son importance pour la récupération et la performance de l'athlète.

News

Passage à l’heure d’hiver : le plus déboussolant pour l’organisme. Comment s’y préparer ?

A 3 heures du matin dimanche il sera seulement 2 heures. On se réjouit le premier jour...

Travaux pratiques

Ces aliments pour
bien dormir

Comment mieux dormir grâce à une alimentation équilibrée ? Quelques recommandations à suivre.

AppSleep

Manque de sommeil
& maladie

La qualité de sommeil est reconnue comme un prédicteur important du statut immunitaire et, par conséquent, de la sensibilité au rhume.

Revue de presse

La dette
de sommeil

D’après Matthew Walker, directeur du Centre du sommeil à l'université de Berkeley, la dette de sommeil n’existe pas réellement.

Travaux pratiques

Le
surmatelas

n.m Accessoire de literie amplificateur de bien-être.
Hautement addictif...

Travaux pratiques

L’
Oreiller

n.m Accessoire de literie géométrique, vecteur de confort dont on mesure l'indispensabilité lorsqu'il fait défaut

Travaux pratiques

La
couette

n.f. Accessoire de literie proposant de couvrir le corps afin de le préserver des variations thermiques nocturnes.

Les coulisses du labo

Made in
l’Hexagone

Fabrication française : n.f choix délibéré de concevoir des produits de qualité selon un savoir-faire artisanal et industriel reconnu...

Travaux pratiques

Vacances : le sommeil des enfants

Les vacances peuvent être un bon moment pour réinitialiser les besoins en sommeil des enfants