François Duforez, médecin du sport et du sommeil et fondateur de l'European Sleep Center, répond à nos questions sur la relation sport-sommeil et son importance pour la récupération et la performance de l'athlète.
A 3 heures du matin dimanche il sera seulement 2 heures. On se réjouit le premier jour...
Comment mieux dormir grâce à une alimentation équilibrée ? Quelques recommandations à suivre.
Il choisit Bultex pour optimiser son confort de tous les jours.
Par Romain, expert sommeil
La qualité de sommeil est reconnue comme un prédicteur important du statut immunitaire et, par conséquent, de la sensibilité au rhume.
D’après Matthew Walker, directeur du Centre du sommeil à l'université de Berkeley, la dette de sommeil n’existe pas réellement.
n.m Accessoire de literie amplificateur de bien-être.
Hautement addictif...
n.m Accessoire de literie géométrique, vecteur de confort dont on mesure l'indispensabilité lorsqu'il fait défaut
n.f. Accessoire de literie proposant de couvrir le corps afin de le préserver des variations thermiques nocturnes.
Fabrication française : n.f choix délibéré de concevoir des produits de qualité selon un savoir-faire artisanal et industriel reconnu...
Les vacances peuvent être un bon moment pour réinitialiser les besoins en sommeil des enfants